Atentie Cookie-urile sunt folosite pe acest site pentru a oferi cea mai buna experienta pentru utilizator. Daca veti continua, vom presupune ca sunteti de acord sa primiti cookie-uri de pe acest site. SUNT DE ACORD
 Biciclete fitness 

Aparat: Bicicleta stationara

Timp: 60 de minute

Ce face bicicleta stationara: Iti intareste rezistenta cu un antrenament de intensitate redusa, dar de durata mai lunga.

Antrenamentul:

  • Minutele 1-5: Folositi rezistenta usoara. Nivelul tau de efort este de 5 pe o scara de la 1 la 10, unde 1 este stand nemiscat si 10 este efortul tau maxim.
  • Minutele 5-10: Cresteti rezistenta moderata si pedalati mai repede. Nivel de efort: 7
  • Minutele 10-15: Treceti la rezistenta grea si incetiniti putin. Nivel de efort: 8
  • Minutele 15-20: Inca la rezistenta mare, mai incetineste. Nivel de efort: 7
  • Minutele 20-25: Treceti la rezistenta usoara si accelerati ritmul. Nivel de efort: 5
  • Minutele 25-30: Treci la rezistenta moderata si mergi putin mai repede. Nivel de efort: 6
  • Minute 30-35 Reveniti la rezistenta grea si incetiniti. Nivel de efort: 7
  • Minute 35-40: Treceti la rezistenta moderata si pedalati mai repede. Nivel de efort: 6
  • Minutele 40-45: Treci la rezistenta grea si mergi mai incet. Nivel de efort: 7
  • Minute 45-50: Lucrati cu rezistenta moderata intr-un ritm mai rapid. Nivel de efort: 6
  • Minutele 50-55: Treceti inapoi la rezistenta mare si incetiniti. Nivel de efort: 8
  • Minutele 55-60: Aproape gata! Treceti la rezistenta usoara si accelerati. Nivel de efort: 5

Sanatate: Consultati mai intai medicul dumneavoastra inainte de a incepe antrenamentul pe o bicicleta stationara (fitness), mai ales daca aveti probleme medicale.


DAX-92137
in stoc
416,00 Lei
DAX-90628
in stoc
118,00 Lei
DAX-90639
in stoc
456,00 Lei
DAX-91907
in stoc
1.161,00 Lei
Afiseaza alte 3 produse
Filtreaza produsele
Pret

Lei  –  Lei

  • 118Lei
  • 1568Lei