Role de spuma

 Role de spuma 

Rolele de spuma sunt dispozitive rotunde, cilindrice sau conice, realizate din spuma moale sau din materiale plastice, care sunt folosite pentru a face exercitii de intindere, de forta si de echilibru. Acestea sunt frecvent utilizate in programele de exercitii fizice si de recuperare dupa leziuni, deoarece ajuta la ameliorarea durerilor musculare si la imbunatatirea mobilitatii si flexibilitatii.

Exemple de exercitii care se pot face cu role de spuma sunt:

  1. Intinderi: poti utiliza rolele de spuma pentru a iti intinde muschii spatelui, coapselor si fesierilor.
  2. Forta: poti utiliza rolele de spuma pentru a face exercitii de forta care lucreaza muschii pieptului, umerilor si bratelor.
  3. Echilibru: poti utiliza rolele de spuma pentru a face exercitii de echilibru, cum ar fi statul pe un singur picior sau balansarea pe un picior.

Este important sa folosesti rolele de spuma intr-un mod sigur si corect, astfel incat sa te asiguri ca esti in siguranta atunci cand le folosesti. Este recomandat sa incepi cu rolele de spuma mai moi daca esti incepator si sa treci la cele mai dure pe masura ce iti imbunatatesti forta si stabilitatea.

Pentru moment, nu exista produse disponibile in aceasta categorie