Mingi de exercitii

 Mingi de exercitii 

Mingiile de exercitii sunt moi si elastice, si sunt folosite pentru a face exercitii fizice care solicita echilibrul si stabilitatea. Mingile de exercitii sunt folosite frecvent in programele de fitness pentru a face exercitii de forta, de intindere si de tonifiere.

Exemple de exercitii care se pot face cu o minge de exercitii sunt:

  1. Flotari pe minge: iti lucreaza pieptul, umerii si bratele.
  2. Fortarea trunchiului: iti lucreaza muschii abdominali, lombari si oblici.
  3. Plank pe minge: iti lucreaza muschii abdominali, lombari si brate.
  4. Lunge pe minge: iti lucreaza muschii picioarelor si posteriorul.
  5. Fortarea bazinului: iti lucreaza muschii fesieri si ai coapselor.

Mingile de exercitii pot fi de diferite marimi, in functie de greutatea ta si de nivelul tau de fitness. Este important sa alegi o minge de exercitii care are o dimensiune adecvata pentru tine, astfel incat sa te poti sprijini in ea in siguranta. Este de asemenea important sa folosesti mingea de exercitii intr-un mod sigur si corect, si sa te asiguri ca esti stabil atunci cand o folosesti.

Pentru moment, nu exista produse disponibile in aceasta categorie