0786 465 536
Vrei sa te contactam noi?
Toate produsele

Banci de exercitii

 Banci de exercitii 

Bancile de exercitii sunt echipamente folosite pentru a face exercitii de forta care lucreaza muschii din diferite parti ale corpului. Acestea sunt frecvent utilizate in programele de fitness pentru a face exercitii pentru piept, brate, spate si picioare.

Un antrenament de tonifiere pe banca de exercitii poate include exercitii precum genuflexiuni cu bara, flotari, apasari cu bara, tractiuni, rasuciri, extensii spate, ridicari laterale si frontale, fluturari cu gantere si extensii triceps. Aceste exercitii au rolul de a intari si tonifia muschii.

Exercitiile cu flotari asistate, pot fi un mod excelent de a incepe sa lucrezi cu banca de exercitii, fiind mai putin solicitante pentru piept si umeri, si mai putin periculoase, poti regla gradul de asistenta in functie de nivelul tau si astfel cresti gradual greutatea si dificultatea exercitiului.

Exercitiile cu greutati, cum ar fi cele mentionate, au ca beneficiu si arderea caloriilor, cresterea masei musculare si forta, care ajuta la arderea caloriilor si la imbunatatirea metabolismului.

In general, tonifierea muschilor si arderile caloriilor sunt beneficii adiacente, care se pot obtine prin intermediul exercitiilor de forta si cardio, si care pot fi completate prin alte exercitii si dieta echilibrata.

Exemple de exercitii care se pot face cu o banci de exercitii sunt:

  1. Flotari: iti lucreaza pieptul, umerii si bratele.
  2. Impins din culcat: iti lucreaza pieptul, umerii si bratele.
  3. Ridicari de picioare: iti lucreaza muschii abdominali si lombari.
  4. Extensii din culcat: iti lucreaza muschii spatelui.
  5. Fortarea coapselor: iti lucreaza muschii coapselor.

Bancile de exercitii pot avea diferite forme si dimensiuni, in functie de tipul de exercitii pe care le poti face cu ele. Unele modele au bara de impins sau gantere incluse, in timp ce altele pot fi utilizate impreuna cu greutati suplimentare. Este important sa alegi o banca de exercitii care se potriveste nivelului tau de fitness si care are o constructie solida si stabila, astfel incat sa te poti sprijini in ea in siguranta. Este de asemenea important sa o folosesti intr-un mod sigur si corect, si sa te asiguri ca esti stabil atunci cand o folosesti.

Sortati dupa:
Cele mai populare
20
DAX-92478
Aparat pentru abdomene în formă de l cu corzi elastice
În stoc Furnizor
443,00 Lei
Aparatul pentru abdomene este proiectat să vă antreneze întregul corp, permițându-vă să lucrați din poziția șezut, să vă tonifiați interiorul coapselor și să faceți flotări asistate, în timp ce efectuați exerciții cardio. Este ideal pentru antrenarea diferitelor părți ale corpului, arderea...
DAX-90641
Bancă de abdomene reglabilă, poziții multiple
În stoc Furnizor
687,00 Lei
Această bancă de abdomene multifuncțională, de calitate superioară, echipată cu șezut și spătar reglabile, este o alegere ideală pentru persoanele cărora le place să se antreneze în propria locuință. Spătarul oferă suport spatelui și umerilor, în timp ce suportul pentru picioare vă...

Filtrează căutarea

Pret

Lei  –  Lei

  • ‎443Lei
  • ‎687Lei
Brand
Culoare
Material
Ajută MOȘUL !!!

Comandă din timp produsele preferate pentru Crăciun
Cotrobăie în sacul moșului
Cele mai populare
Acest website foloseste cookies

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosiți site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. Citeste mai mult

Necesare

Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.

Statistici

Cookie-urile de statistică îi ajută pe proprietarii unui site să înţeleagă modul în care vizitatorii interacţionează cu site-urile prin colectarea şi raportarea informaţiilor în mod anonim.

Marketing

Cookie-urile de marketing sunt utilizate pentru a-i urmări pe utilizatori de la un site la altul. Intenţia este de a afişa anunţuri relevante şi antrenante pentru utilizatorii individuali, aşadar ele sunt mai valoroase pentru agenţiile de puiblicitate şi părţile terţe care se ocupă de publicitate.