Ridicare de greutati

 Ridicare de greutati 

Ridicarea de greutati este o forma de exercitiu fizic care implica ridicarea si coborarea de obiecte grele, cum ar fi gantere sau discuri de greutate. Ridicarea de greutati poate fi facuta atat in salile de fitness, cat si acasa, si poate fi folosita pentru a face exercitii de forta care lucreaza muschii din diferite parti ale corpului. Aceste echipamente iti permit sa faci o varietate de exercitii pentru diferite grupe musculare, cum ar fi piept, spate, umeri, biceps, triceps si picioare.

Exemple de exercitii cu gantere si haltere sunt:

  • Genuflexiunile cu haltera: pentru tonifierea picioarelor si a feselor
  • Rularea de gantere pentru spate: pentru tonifierea spatelui si a umerilor
  • Rularea de gantere pentru piept: pentru tonifierea pieptului si a umerilor
  • Rularea de gantere pentru biceps: pentru tonifierea bicepsului si a antebratelor

In cazul ridicarii de greutati cu aparate fitness cu haltere, acestea au ca si beneficiu ca te ajuta sa realizezi corect miscarile si sa ai un control mai bun asupra greutatii, acestea fiind mai sigure decat exercitiile libere.

Este important sa incepi cu greutati potrivite pentru tine, sa te asiguri ca ai o forma buna, sa te incalzesti inainte si dupa exercitii si sa respecti instructiunile echipamentului sau sa te antrenezi cu un antrenor calificat. Este recomandat sa incepi cu seturi si repetari mai scurte si sa cresti treptat in greutate si durata.

DAX-90388
În stoc
104,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 6 kg. Datorită materialului la exterior, nu produce daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș plastic...
DAX-90389
În stoc
108,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 8 kg. Datorită materialului la exterior, nu produce daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș plastic...
DAX-90391
În stoc
146,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 10 kg. Datorită materialului la exterior, nu se produc daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș...
DAX-427692
În stoc
158,00 Lei
Această ganteră din neopren de la Pure2Improve este accesoriul de fitness ideal pentru un antrenament total al corpului! Această greutate liberă de 5 kg poate fi utilizată acasă, pentru întărirea diferitelor grupe de mușchi. De asemenea, este potrivită pentru exerciții de aerobic,...
DAX-90392
În stoc
158,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 12 kg. Datorită materialului la exterior, nu se produc daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș...
DAX-90268
În stoc
174,00 Lei
Setul de gantere ergonomice are o greutate totală de 15 kg. Ganterele au mânere din plastic anti-alunecare, astfel încât veți putea să vă antrenați fără să vă faceți griji că ganterele vă vor aluneca din mâini și vor cădea. Capacele cu șuruburi au bolțuri cu stea, pentru a vă asigura că plăcile...
DAX-93600
În stoc
179,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-90236
În stoc
185,00 Lei
Setul conţine 4 discuri de gantere cu câte 2,50 kg fiecare şi 2 discuri cu câte 1,25 kg fiecare. Astfel, puteţi decide dvs. la ce nivel să vă antrenaţi. Pentru a evita alunecarea mâinilor de pe haltere, mânerele sunt zimţate. Barele au câte două fileturi trapezoidale pentru o bună fixare...
DAX-427693
În stoc
188,00 Lei
Această ganteră din neopren de la Pure2Improve este accesoriul de fitness ideal pentru un antrenament total al corpului! Această ganteră de 6 kg poate fi utilizată acasă, pentru întărirea diferitelor grupe de mușchi. De asemenea, este ideală și pentru exerciții de aerobică, gimnastică sau...
DAX-90269
În stoc
188,00 Lei
Discurile de greutate dispun de un înveliș robust, din plastic, care protejează podeaua în caz de cădere. Greutatea fiecărui disc: 10 kg Diametru interior: 26,5 mm Diametru exterior: 31,5 cm Pachetul de livrare conține:2 x discuri de greutate a câte 10 kg fiecare (Ø 31,5 cm)
DAX-90393
În stoc
196,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 16 kg. Datorită materialului de la exterior, nu se produc daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș...
DAX-90317
În stoc
211,00 Lei
Aceste discuri de greutate 4 x 5 kg sunt potrivite pentru antrenamentele cu haltere profesionale de acasă. Discurile de greutate sunt confecționate din beton și acoperite cu plastic robust, care nu deteriorează podeaua. Acest lucru vă permite să nu resimți niciun sunet enervant de greutăți....
DAX-93601
În stoc
218,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93597
În stoc
220,00 Lei
Aceste 4 plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Haltera este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Datorită...
DAX-93599
În stoc
224,00 Lei
Aceste plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Placa pentru halteră este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua....
DAX-91407
În stoc
230,00 Lei
Acest set versatil de haltere este perfect pentru exerciții pentru mușchii pieptului, bicepsului, brațelor, tricepsului și ai spatelui. Acesta include patru plăci de greutate de 2,5 kg, patru plăci de greutate de 2 kg și două bare de haltere de 1 kg, cu coliere cu filet, având o greutate totală...
DAX-427691
În stoc
232,00 Lei
Setul de gantere din neopren de la Pure2Improve este format din 2 gantere în culori stridente, fiind accesoriul de fitness perfect pentru un antrenament complet al corpului! Aceste gantere de 4 kg fiecare sunt potrivite pentru a fi folosite acasă, pentru întărirea diferitelor grupe...
DAX-93598
În stoc
238,00 Lei
Aceste plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Placa pentru halteră este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua....
DAX-93602
În stoc
252,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93607
În stoc
260,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-90267
În stoc
284,00 Lei
Acest set de gantere ergonomice are o greutate totală de 30 kg (2 x 15 kg). Ganterele au mânere din plastic anti-alunecare, astfel încât să vă puteți antrena fără să vă faceți griji că ganterele vă vor aluneca din mâini și vor cădea. Capacele cu înșurubare sunt prevăzute cu bolțuri în...
DAX-93608
În stoc
295,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-90377
În stoc
308,00 Lei
Acest set de haltere și gantere cu discuri de greutate vă va permite să efectuați o gamă largă de exerciții mai ușor și în siguranță acasă sau la sală. Acest set proiectat ergonomic include 1 halteră, 2 gantere și 12 discuri de greutate, cu o greutate totală de 30,5 kg ce include și barele....
DAX-90394
În stoc
312,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 20 kg. Datorită materialului de la exterior, nu se produc daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș...
DAX-93603
În stoc
315,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-427713
În stoc
316,00 Lei
Sacul de fitness de la Pure2Improve, în culori vii, cântărește 5 kg și este accesoriul perfect de fitness pentru un antrenament total al corpului! Echipat cu 4 mânere ergonomice pentru o prindere flexibilă, acest sac de fitness de 5 kg nu este potrivit doar pentru a fi folosit acasă, pentru...
DAX-91399
În stoc
318,00 Lei
Acest set de haltere versatil este perfect pentru mușchii pieptului, bicepși, brațe, tricepși și mușchii spatelui. Acest set include două plăci de 7,5 kg, două plăci de 5 kg și o bară de haltere de 5,4 kg, cu o greutate totală de aproximativ 30 kg. Acest set de haltere permite utilizatorilor...
DAX-93609
În stoc
330,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-91398
În stoc
344,00 Lei
Acest set de haltere versatil este perfect pentru piept, biceps, brațe, triceps și mușchii spatelui. Acesta include două plăci de 7,5 kg, două plăci de 5 kg, două plăci de 1,25 kg și o bară de haltere de 2 kg, cu o greutate totală de aproximativ 30 kg. Acest set permite utilizatorilor să...
DAX-90293
În stoc
349,00 Lei
Bila Kettleball are un înveliș din cauciuc foarte rezistent. Execuția robustă, de calitate superioară, a acestei bile contribuie la un antrenament Kettlebell optim. Pentru un training Kettlebell regulat este important ca bilele să protejeze suprafețele, iar această caracteristică se regăsește la...
DAX-93628
În stoc
358,00 Lei
Această halteră versatilă este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu ușurință cu cele 4 greutăți...
DAX-93610
În stoc
364,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
Afiseaza alte 32 produse
Filtreaza produsele
Pret

Lei  –  Lei

  • 104Lei
  • 2321Lei
Brand