Exercitii & Fitness

 Exercitii fizice si fitness 

Exercitiile fizice sunt activitati care necesita efort fizic si care pot ajuta la imbunatatirea starii fizice si mentale. Exercitiile fizice pot include activitati aerobice, cum ar fi alergatul, mersul pe jos sau ciclismul, precum si activitati de forta, cum ar fi antrenamentul cu greutati sau yoga.

Fitness-ul se refera la nivelul de conditie fizica al unei persoane, care poate fi masurat prin parametrii precum forta, rezistenta, flexibilitatea si compozitia corporala. Fitness-ul poate fi imbunatatit prin exercitii fizice regulate, precum si prin alimentatia sanatoasa.

Exercitiile fizice au numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi:

  1. Cresterea puterii si a rezistentei musculare
  2. Cresterea capacitatii cardiovasculare
  3. Ajutorul la controlul greutatii corporale
  4. Reducerea riscului de aparitie a bolilor cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 si bolile de inima
  5. Imbunatatirea starii de spirit si a nivelului de energie
  6. Cresterea rezistentei la stres si a calitatii somnului

Este important sa gasesti un tip de exercitiu fizic care iti place si care se potriveste stilului tau de viata, astfel incat sa fii motivat sa il practici regulat. Este de asemenea important sa alegi un program de exercitii fizice care sa se potriveasca nivelului tau de fitness si care sa fie adaptat nevoilor tale specifice. Inainte de a incepe orice program de exercitii fizice, ar trebui sa consulti un medic sau un profesionist in domeniu pentru a te asigura ca esti apt sa il faci.

DAX-93602
În stoc
252,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93607
În stoc
260,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-3145019
În stoc
532,00 Lei
Această halteră cu greutăți versatilă, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. În plus, discul de greutate pentru haltera este fabricat din ciment și acoperit cu plastic...
DAX-93610
În stoc
364,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93611
În stoc
377,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93603
În stoc
315,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-3145018
În stoc
588,00 Lei
Această halteră cu greutăți versatilă, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este fabricată din ciment și...
DAX-93600
În stoc
179,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93606
În stoc
594,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-3145017
În stoc
559,00 Lei
Această halteră cu greutăți versatilă, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este fabricată din ciment și...
DAX-3145023
În stoc
729,00 Lei
Această halteră cu greutăți versatilă, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este fabricată din ciment și...
DAX-93609
În stoc
330,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93604
În stoc
420,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-3145021
În stoc
763,00 Lei
Această halteră cu greutăți versatilă, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este fabricată din ciment și...
Completaţi-vă antrenamentul pentru partea superioară a corpului cu această bară de gimnastică multifuncțională XQ Max! Este o opțiune excelentă pentru a face exerciții acasă. Bara de sus pentru bărbie poate fi folosită pentru exerciții de tragere, flotări și triceps. Trăgându-vă în sus de...
DAX-93601
În stoc
218,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-3145020
În stoc
617,00 Lei
Această halteră cu greutăți versatilă, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este fabricată din ciment și...
DAX-3145025
În stoc
622,00 Lei
Acest versatil set de halteră și gantere cu plăci de greutate, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. În plus, discul de greutate pentru ganteră este fabricat din...
DAX-93629
În stoc
381,00 Lei
Această halteră versatilă este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu ușurință cu cele 4 greutăți...
DAX-3145026
În stoc
580,00 Lei
Acest versatil set de halteră și gantere cu plăci de greutate, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. În plus, discul de greutate pentru ganteră este fabricat din...
Acest turn de forță cu montare pe perete, cu 2 scripeți, este echipat cu o bară de tracțiuni pentru mușchii dorsali și o bară de tracțiuni joasă cu cablu și vă va permite să vă antrenați toate grupele majore de mușchi ale corpului. Acest turn de forță este fabricat din oțel robust, pentru...
DAX-3145038
În stoc
1.336,00 Lei
Această versatilă halteră cu discuri de greutăți este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu...
DAX-3145036
În stoc
890,00 Lei
Această versatilă halteră cu discuri de greutăți este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu...
DAX-93598
În stoc
238,00 Lei
Aceste plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Placa pentru halteră este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua....
Acest turn de forță cu montare pe perete, cu 2 scripeți, este echipat cu o bară de tracțiuni pentru mușchii dorsali și o bară de tracțiuni joasă cu cablu și vă va permite să vă antrenați toate grupele majore de mușchi ale corpului. Acest turn de forță este fabricat din oțel robust, pentru...
DAX-3145029
În stoc
1.021,00 Lei
Acest versatil set de halteră și gantere cu plăci de greutate, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este...
DAX-3145027
În stoc
804,00 Lei
Acest versatil set de halteră și gantere cu plăci de greutate, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este...
DAX-3145028
În stoc
724,00 Lei
Acest versatil set de halteră și gantere cu plăci de greutate, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este...
DAX-93585
În stoc
414,00 Lei
Această halteră versatilă este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu ușurință cu cele 2 greutăți...
DAX-3145031
În stoc
1.415,00 Lei
Acest versatil set de halteră și gantere cu plăci de greutate, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este...
DAX-93599
În stoc
224,00 Lei
Aceste plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Placa pentru halteră este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua....
DAX-3145039
În stoc
1.338,00 Lei
Această versatilă halteră cu discuri de greutăți este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu...
DAX-3145054
În stoc
736,00 Lei
Acest disc de greutate de 40 kg este ideal pentru întărirea și modelarea mușchilor, atunci când este utilizat cu o bară de haltere, o bară pentru gantere sau o bară ondulată, cu un diametru de 3 cm. Material durabil: Acest disc pentru haltere are un finisaj vopsit electrostatic cu email...
Această bancă de antrenament reglabilă, cu un rastel pentru greutăți și un set de haltere și gantere, va fi o alegere excelentă pentru a vă antrena în confortul propriei dvs. case și vă va scuti de efortul și cheltuielile implicate de antrenamentul la o sală de fitness. Această bancă de...
DAX-93608
În stoc
295,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-3145032
În stoc
1.333,00 Lei
Acest versatil set de halteră și gantere cu plăci de greutate, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-93643
În stoc
377,00 Lei
Acest disc de greutate de 20 kg este ideal pentru întărirea și modelarea mușchilor atunci când este utilizat cu o bară de haltere, o bară pentru gantere sau o bară ondulată, cu un diametru de 3 cm. Material durabil: Acest disc de halteră are un finisaj vopsit electrostatic cu email tratat...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-3145034
În stoc
892,00 Lei
Această versatilă halteră cu discuri de greutăți este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu...
DAX-93597
În stoc
220,00 Lei
Aceste 4 plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Haltera este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Datorită...
DAX-3145024
În stoc
511,00 Lei
Această halteră cu greutăți versatilă, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este fabricată din ciment și...
DAX-424509
În stoc
147,00 Lei
Roata de yoga de la Pure2Improve poate fi extrem de utilă în timpul exercițiilor zilnice. Realizată din spumă TPE și tub interior din ABS, roata de yoga este foarte confortabilă și rezistentă la transpirație. Roata de yoga de la Pure2Improve este incredibil de utilă pentru a vă îndoi spatele...
Acest turn de forță cu montare pe perete, cu 2 scripeți, este echipat cu o bară de tracțiuni pentru mușchii dorsali și o bară de tracțiuni joasă cu cablu și vă va permite să vă antrenați toate grupele majore de mușchi ale corpului. Acest turn de forță este fabricat din oțel robust, pentru...
DAX-91399
În stoc
318,00 Lei
Acest set de haltere versatil este perfect pentru mușchii pieptului, bicepși, brațe, tricepși și mușchii spatelui. Acest set include două plăci de 7,5 kg, două plăci de 5 kg și o bară de haltere de 5,4 kg, cu o greutate totală de aproximativ 30 kg. Acest set de haltere permite utilizatorilor...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-3145035
În stoc
889,00 Lei
Această versatilă halteră cu discuri de greutăți este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu...
DAX-93628
În stoc
358,00 Lei
Această halteră versatilă este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu ușurință cu cele 4 greutăți...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea gonflabilă de gimnastică va fi o alegere inteligentă. Cu rezistență și durabilitate inegalabile, covorul de gimnastică cu pistă de aer este ușor de transportat și de configurat și poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-3145022
În stoc
781,00 Lei
Această halteră cu greutăți versatilă, este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Material durabil: Placa de greutate pentru halteră este fabricată din ciment și...
DAX-441960
În stoc
148,00 Lei
Acest covor de yoga XQ Max, de 183x58x1 cm, este perfect pentru a vă duce practica de yoga la următorul nivel. Este ideal pentru toată lumea, de la începători până la pasionații experimentați de yoga. Covorașul ușor pentru exerciții oferă o suprafață stabilă, anti-alunecare pentru cursurile...
DAX-90667
În stoc
1.317,00 Lei
Acest aparat multifuncțional cu sac de box nu este potrivit doar pentru exerciții intense ca boxul, dar și pentru exerciții precum tracțiuni (priză largă sau îngustă), flexiuni și exerciții abdominale ce te mențin în formă și îți lucrează mușchii pieptului, spatelui, biceps, triceps și...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea gonflabilă de gimnastică va fi o alegere inteligentă. Cu rezistență și durabilitate inegalabile, covorul de gimnastică cu pistă de aer este ușor de transportat și de configurat și poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-93612
În stoc
468,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-427691
În stoc
232,00 Lei
Setul de gantere din neopren de la Pure2Improve este format din 2 gantere în culori stridente, fiind accesoriul de fitness perfect pentru un antrenament complet al corpului! Aceste gantere de 4 kg fiecare sunt potrivite pentru a fi folosite acasă, pentru întărirea diferitelor grupe...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-93605
În stoc
472,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
Afiseaza alte 64 produse