Exercitii & Fitness

 Exercitii fizice si fitness 

Exercitiile fizice sunt activitati care necesita efort fizic si care pot ajuta la imbunatatirea starii fizice si mentale. Exercitiile fizice pot include activitati aerobice, cum ar fi alergatul, mersul pe jos sau ciclismul, precum si activitati de forta, cum ar fi antrenamentul cu greutati sau yoga.

Fitness-ul se refera la nivelul de conditie fizica al unei persoane, care poate fi masurat prin parametrii precum forta, rezistenta, flexibilitatea si compozitia corporala. Fitness-ul poate fi imbunatatit prin exercitii fizice regulate, precum si prin alimentatia sanatoasa.

Exercitiile fizice au numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi:

  1. Cresterea puterii si a rezistentei musculare
  2. Cresterea capacitatii cardiovasculare
  3. Ajutorul la controlul greutatii corporale
  4. Reducerea riscului de aparitie a bolilor cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 si bolile de inima
  5. Imbunatatirea starii de spirit si a nivelului de energie
  6. Cresterea rezistentei la stres si a calitatii somnului

Este important sa gasesti un tip de exercitiu fizic care iti place si care se potriveste stilului tau de viata, astfel incat sa fii motivat sa il practici regulat. Este de asemenea important sa alegi un program de exercitii fizice care sa se potriveasca nivelului tau de fitness si care sa fie adaptat nevoilor tale specifice. Inainte de a incepe orice program de exercitii fizice, ar trebui sa consulti un medic sau un profesionist in domeniu pentru a te asigura ca esti apt sa il faci.

Antrenați-vă armonios partea superioară a corpului, cu această bară de gimnastică extensibilă pentru ușă, de 63-95 cm, de la XQ Max! Este o opțiune excelentă pentru a face exerciții acasă. Bara de tracțiuni are o lungime extensibilă între 63 și 96 cm. Mânerul oferă o aderență bună, datorită...
DAX-441959
În stoc
81,00 Lei
Train your whole body at home or gym with this XQ Max multifunction expander training set! The exercise band set is perfect for beginners and advanced people who want to remain active. The multifunctional training set consists of 5 different resistances, from 2 kg to 6 kg, in different...
DAX-92726
În stoc
98,00 Lei
Umflați cu ușurință și rapid dispozitivele dvs. gonflabile cu această pompă de picior utilă! Fabricată din PP și PE, această pompă este rezistentă și robustă. Poate fi folosită pentru covorașe de gimnastică, covorașe de yoga și plăci SUP. Pompa este livrată cu un furtun detașabil de 135 cm...
DAX-90388
În stoc
104,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 6 kg. Datorită materialului la exterior, nu produce daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș plastic...
DAX-90389
În stoc
115,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 8 kg. Datorită materialului la exterior, nu produce daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș plastic...
DAX-90628
În stoc
130,00 Lei
Această mini bicicletă de exerciții este compactă și portabilă, permițându-vă să vă tonifiați și să vă întăriți mușchii brațelor și picioarele, la domiciliu. Aparatul intră fără probleme sub majoritatea birourilor, permițându-vă să pedalați în timp ce stați jos. De asemenea, poate fi așezat...
Completaţi-vă antrenamentul pentru partea superioară a corpului cu această bară de gimnastică multifuncțională XQ Max! Este o opțiune excelentă pentru a face exerciții acasă. Bara de sus pentru bărbie poate fi folosită pentru exerciții de tragere, flotări și triceps. Trăgându-vă în sus de...
DAX-90391
În stoc
146,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 10 kg. Datorită materialului la exterior, nu se produc daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș...
DAX-424509
În stoc
147,00 Lei
Roata de yoga de la Pure2Improve poate fi extrem de utilă în timpul exercițiilor zilnice. Realizată din spumă TPE și tub interior din ABS, roata de yoga este foarte confortabilă și rezistentă la transpirație. Roata de yoga de la Pure2Improve este incredibil de utilă pentru a vă îndoi spatele...
DAX-441960
În stoc
148,00 Lei
Acest covor de yoga XQ Max, de 183x58x1 cm, este perfect pentru a vă duce practica de yoga la următorul nivel. Este ideal pentru toată lumea, de la începători până la pasionații experimentați de yoga. Covorașul ușor pentru exerciții oferă o suprafață stabilă, anti-alunecare pentru cursurile...
DAX-427692
În stoc
158,00 Lei
Această ganteră din neopren de la Pure2Improve este accesoriul de fitness ideal pentru un antrenament total al corpului! Această greutate liberă de 5 kg poate fi utilizată acasă, pentru întărirea diferitelor grupe de mușchi. De asemenea, este potrivită pentru exerciții de aerobic,...
DAX-90392
În stoc
158,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 12 kg. Datorită materialului la exterior, nu se produc daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș...
Fie că sunteți în căutarea unei soluții generale și ieftine de acoperire a podelei, pentru casa sau biroul dvs., fie că vreți să amenajați un spațiu pentru îngrijirea și joaca celor mici sau pentru exerciții de fitness, aceste covorașe de exerciții stil puzzle sunt soluția perfectă pentru dvs....
Fie că sunteți în căutarea unei soluții generale și ieftine de acoperire a podelei, pentru casa sau biroul dvs., fie că vreți să amenajați un spațiu pentru îngrijirea și joaca celor mici sau pentru exerciții de fitness, aceste covorașe de exerciții stil puzzle sunt soluția perfectă pentru dvs....
Acest dispozitiv de antrenament cu suspensie, de la Pure2Improve, este echipamentul perfect de antrenament pentru antrenamentul întregului corp, indiferent unde vă aflați. Setul de antrenament include 2 curele, leagăne pentru picioare și mai multe sisteme de ancorare. Dispozitivul de...
DAX-90268
În stoc
174,00 Lei
Setul de gantere ergonomice are o greutate totală de 15 kg. Ganterele au mânere din plastic anti-alunecare, astfel încât veți putea să vă antrenați fără să vă faceți griji că ganterele vă vor aluneca din mâini și vor cădea. Capacele cu șuruburi au bolțuri cu stea, pentru a vă asigura că plăcile...
DAX-93600
În stoc
179,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-90236
În stoc
185,00 Lei
Setul conţine 4 discuri de gantere cu câte 2,50 kg fiecare şi 2 discuri cu câte 1,25 kg fiecare. Astfel, puteţi decide dvs. la ce nivel să vă antrenaţi. Pentru a evita alunecarea mâinilor de pe haltere, mânerele sunt zimţate. Barele au câte două fileturi trapezoidale pentru o bună fixare...
DAX-427693
În stoc
188,00 Lei
Această ganteră din neopren de la Pure2Improve este accesoriul de fitness ideal pentru un antrenament total al corpului! Această ganteră de 6 kg poate fi utilizată acasă, pentru întărirea diferitelor grupe de mușchi. De asemenea, este ideală și pentru exerciții de aerobică, gimnastică sau...
DAX-90269
În stoc
188,00 Lei
Discurile de greutate dispun de un înveliș robust, din plastic, care protejează podeaua în caz de cădere. Greutatea fiecărui disc: 10 kg Diametru interior: 26,5 mm Diametru exterior: 31,5 cm Pachetul de livrare conține:2 x discuri de greutate a câte 10 kg fiecare (Ø 31,5 cm)
DAX-90061
În stoc
192,00 Lei
Bară de tracțiune pentru exerciții de tragere. Această bară de tracțiune, pe care o puteți atașa cu ușurință de un perete, este ideală pentru mai multe tipuri de exerciții. Capacitatea maximă pe care o poate susține este de 250 kg (în funcție de tipul de suprafață la care este atașată). Ușor...
DAX-90393
În stoc
196,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 16 kg. Datorită materialului de la exterior, nu se produc daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș...
DAX-90317
În stoc
211,00 Lei
Aceste discuri de greutate 4 x 5 kg sunt potrivite pentru antrenamentele cu haltere profesionale de acasă. Discurile de greutate sunt confecționate din beton și acoperite cu plastic robust, care nu deteriorează podeaua. Acest lucru vă permite să nu resimți niciun sunet enervant de greutăți....
Fie că sunteți în căutarea unei soluții generale și ieftine de acoperire a podelei, pentru casa sau biroul dvs., fie că vreți să amenajați un spațiu pentru îngrijirea și joaca celor mici sau pentru exerciții de fitness, aceste covorașe de exerciții stil puzzle sunt soluția perfectă pentru dvs....
Faceți exerciții acasă cu aparatul nostru de pedalat, oriunde și oricând doriți! Acest mini aparat de antrenament este excelent pentru îmbunătățirea circulației, tonifierea mușchilor sau pentru consolidarea forței după intervenții chirurgicale. Acest aparat cardio este fabricat din oțel,...
DAX-93601
În stoc
218,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93597
În stoc
220,00 Lei
Aceste 4 plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Haltera este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Datorită...
DAX-93599
În stoc
224,00 Lei
Aceste plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Placa pentru halteră este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua....
DAX-91407
În stoc
230,00 Lei
Acest set versatil de haltere este perfect pentru exerciții pentru mușchii pieptului, bicepsului, brațelor, tricepsului și ai spatelui. Acesta include patru plăci de greutate de 2,5 kg, patru plăci de greutate de 2 kg și două bare de haltere de 1 kg, cu coliere cu filet, având o greutate totală...
DAX-427691
În stoc
232,00 Lei
Setul de gantere din neopren de la Pure2Improve este format din 2 gantere în culori stridente, fiind accesoriul de fitness perfect pentru un antrenament complet al corpului! Aceste gantere de 4 kg fiecare sunt potrivite pentru a fi folosite acasă, pentru întărirea diferitelor grupe...
DAX-93598
În stoc
238,00 Lei
Aceste plăci de greutăți sunt potrivite pentru antrenamentele profesionale cu gantere acasă. Plăcile de greutăți sunt acoperite cu plastic robust, care nu uzează podeaua. Material durabil: Placa pentru halteră este fabricată din ciment și acoperită cu plastic robust, care nu uzează podeaua....
DAX-93602
În stoc
252,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-93607
În stoc
260,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
Acest aparat pentru exerciții de triceps și abdomen, cu montare pe perete, este o piesă de echipament fitness profesionist, folosită pentru exersarea tricepșilor atunci când se fac dips, sau a mușchilor abdominali atunci când se fac ridicări de picioare. Stația de tracțiuni are 4 mânere care...
DAX-93608
În stoc
295,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-90267
În stoc
302,00 Lei
Acest set de gantere ergonomice are o greutate totală de 30 kg (2 x 15 kg). Ganterele au mânere din plastic anti-alunecare, astfel încât să vă puteți antrena fără să vă faceți griji că ganterele vă vor aluneca din mâini și vor cădea. Capacele cu înșurubare sunt prevăzute cu bolțuri în...
DAX-90377
În stoc
308,00 Lei
Acest set de haltere și gantere cu discuri de greutate vă va permite să efectuați o gamă largă de exerciții mai ușor și în siguranță acasă sau la sală. Acest set proiectat ergonomic include 1 halteră, 2 gantere și 12 discuri de greutate, cu o greutate totală de 30,5 kg ce include și barele....
DAX-90394
În stoc
312,00 Lei
Această bilă Kettlebell este realizată din beton cu exterior de plastic. Se caracterizează printr-o construcție masivă și profesionistă. Această bilă cântărește 20 kg. Datorită materialului de la exterior, nu se produc daune asupra podelei în timpul exercițiilor. Material: Beton cu înveliș...
DAX-93603
În stoc
315,00 Lei
Aceste gantere sunt o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-427713
În stoc
316,00 Lei
Sacul de fitness de la Pure2Improve, în culori vii, cântărește 5 kg și este accesoriul perfect de fitness pentru un antrenament total al corpului! Echipat cu 4 mânere ergonomice pentru o prindere flexibilă, acest sac de fitness de 5 kg nu este potrivit doar pentru a fi folosit acasă, pentru...
DAX-91399
În stoc
318,00 Lei
Acest set de haltere versatil este perfect pentru mușchii pieptului, bicepși, brațe, tricepși și mușchii spatelui. Acest set include două plăci de 7,5 kg, două plăci de 5 kg și o bară de haltere de 5,4 kg, cu o greutate totală de aproximativ 30 kg. Acest set de haltere permite utilizatorilor...
Fie că sunteți în căutarea unei soluții generale și ieftine de acoperire a podelei, pentru casa sau biroul dvs., fie că vreți să amenajați un spațiu pentru îngrijirea și joaca celor mici sau pentru exerciții de fitness, aceste covorașe de exerciții stil puzzle sunt soluția perfectă pentru dvs....
DAX-90627
În stoc
330,00 Lei
Această minibicicletă compactă și portabilăvă ajută să tonifiați brațele și picioarele acasă, la birou sau când călătoriți. Datorită formei compacte este ușor de depozitat. Pentru a vă tonifia mușchii brațelor, bicicleta se poate așeza pe masă. Minibicicleta este echipată cu ecran LCD...
DAX-93609
În stoc
330,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-91398
În stoc
344,00 Lei
Acest set de haltere versatil este perfect pentru piept, biceps, brațe, triceps și mușchii spatelui. Acesta include două plăci de 7,5 kg, două plăci de 5 kg, două plăci de 1,25 kg și o bară de haltere de 2 kg, cu o greutate totală de aproximativ 30 kg. Acest set permite utilizatorilor să...
Aceste saltele de exerciții sunt modul perfect de a vă proteja atât podeaua, cât și echipamentul de antrenament împotriva uzurii și ruperii cauzate de exerciții. Saltelele sunt ideale și pentru crearea unui spațiu moale pentru antrenamente cu intensitate ridicată, yoga și alte activități!...
DAX-90293
În stoc
349,00 Lei
Bila Kettleball are un înveliș din cauciuc foarte rezistent. Execuția robustă, de calitate superioară, a acestei bile contribuie la un antrenament Kettlebell optim. Pentru un training Kettlebell regulat este important ca bilele să protejeze suprafețele, iar această caracteristică se regăsește la...
Această saltea de gimnastică gonflabilă este mare și profesională, fiind ideală pentru exerciții fizice sau pentru joacă în parcuri, școli, cluburi sportive etc. Această saltea de exerciții, fabricată din PVC de înaltă densitate, este amortizantă, antiderapantă și impermeabilă, fiind...
DAX-92478
În stoc
354,00 Lei
Aparatul pentru abdomene este proiectat să vă antreneze întregul corp, permițându-vă să lucrați din poziția șezut, să vă tonifiați interiorul coapselor și să faceți flotări asistate, în timp ce efectuați exerciții cardio. Este ideal pentru antrenarea diferitelor părți ale corpului, arderea...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-93628
În stoc
358,00 Lei
Această halteră versatilă este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu ușurință cu cele 4 greutăți...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-93610
În stoc
364,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
Această saltea de gimnastică gonflabilă este mare și profesională, fiind ideală pentru exerciții fizice sau pentru joacă în parcuri, școli, cluburi sportive etc. Această saltea de exerciții, fabricată din PVC de înaltă densitate, este amortizantă, antiderapantă și impermeabilă, fiind...
DAX-90373
În stoc
377,00 Lei
Acest set este potrivit pentru antrenament atât acasă cât și în centre specializate. Este format din bara Z de 5 kg și discuri cu o greutate totală de 25 kg. Bara se poate combina cu băncile pentru greutăți și/sau seturile cu gantere pentru un efect mai bun. Lungimea barei este 120 cm....
Căutați o saltea mare și profesională pentru exerciții sau joacă? Această saltea de gimnastică gonflabilă este o alegere inteligentă. Covorașul de exerciții, cu pistă de aer și cu o rezistență și o durabilitate de neegalat, este ușor de transportat și de montat. Poate fi folosit și în parcuri,...
DAX-93643
În stoc
377,00 Lei
Acest disc de greutate de 20 kg este ideal pentru întărirea și modelarea mușchilor atunci când este utilizat cu o bară de haltere, o bară pentru gantere sau o bară ondulată, cu un diametru de 3 cm. Material durabil: Acest disc de halteră are un finisaj vopsit electrostatic cu email tratat...
DAX-93611
În stoc
377,00 Lei
Această ganteră este o alegere excelentă pentru oricine caută opțiuni variate de antrenament. De asemenea, este ideală pentru antrenamentul cu greutăți acasă sau în sala de sport. Acoperire durabilă din cauciuc: Învelișul din cauciuc face ca gantera să fie rezistentă la uzură și asigură o...
DAX-90235
În stoc
378,00 Lei
Acest set constă din 2 haltere, fiecare cântărind 15 Kg. Greutatea discurilor incluse variază între 1,25 și 2,5 Kg. Aceasta îți permite să hotărăști nivelul exercițiului. Structura mânerelor permite maximum de prindere, astfel încât bara ganterelor să stea ferm în mână. Aceste gantere au...
DAX-91392
În stoc
378,00 Lei
Acest set este compus din 4 plăci de greutate, cântărind fiecare câte 5 kg. Acesta va fi perfect pentru întărirea și modelarea mușchilor atunci când este folosit cu o bară de haltere, o bară de gantere sau o bară ondulată cu un diametru de 30 mm. Este ideal pentru utilizare acasă sau într-o sală...
DAX-93629
În stoc
381,00 Lei
Această halteră versatilă este o alegere perfectă pentru cei care caută opțiuni variate de antrenament. Material durabil: Fabricată din oțel cromat, haltera este cu siguranță robustă și stabilă. Set de greutăți diferite: O combinație potrivită se realizează cu ușurință cu cele 4 greutăți...
Afiseaza alte 64 produse